同房后尿路感染可通过增加排尿频率、保持局部清洁、补充水分、避免刺激物、药物治疗等方式缓解。该症状通常由细菌逆行感染、尿道黏膜损伤、免疫力下降、卫生习惯不良、避孕产品过敏等原因引起。
1、排尿冲洗：性行为后及时排尿能冲刷尿道，减少细菌滞留时间。每日饮水量建议达到2000ml以上，通过尿液稀释降低细菌浓度。排尿时避免过度用力，防止尿道受压。
2、清洁防护：使用pH5.5的弱酸性洗液清洁外阴，禁止阴道灌洗。如厕后擦拭应从前向后，选择纯棉透气内裤并每日更换。避免使用含香料的安全套或杀精剂。
3、饮水调节：增加蔓越莓汁、蒲公英茶等利尿饮品摄入，限制咖啡因及酒精。每小时补充100ml温水，维持淡黄色尿液状态。夜间排尿1-2次可减少细菌繁殖。
4、减少刺激：暂停使用卫生棉条、阴道隔膜等避孕工具，改用低敏材质避孕套。性行为前润滑不足可能造成黏膜微损伤，建议使用水溶性润滑剂。两周内避免盆浴或游泳。
5、药物干预：细菌性感染可选用磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因或头孢克洛。反复发作需进行尿培养，排除支原体感染可能。伴有发热或腰痛需静脉注射抗生素。
日常可进行凯格尔运动增强盆底肌功能，饮食增加酸奶等益生菌摄入。选择宽松衣物减少摩擦，性行为后48小时内观察排尿灼热感是否加重。出现血尿或持续腹痛需泌尿外科就诊。
