额头和嘴角长痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、饮食刺激、内分泌失调、细菌感染等原因引起。
1、皮脂分泌：青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洗，避免使用厚重护肤品。
2、角质堆积：皮肤代谢异常导致角质层增厚，堵塞毛囊开口。可定期使用含水杨酸或果酸的护肤品促进角质脱落，每周1-2次深层清洁。
3、饮食因素：高糖高脂饮食会刺激胰岛素生长因子分泌，加剧炎症反应。减少摄入巧克力、油炸食品，增加新鲜蔬果和全谷物摄入。
4、激素波动：女性经期前后雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌。保持规律作息，必要时可就医检测激素水平，医生可能开具螺内酯等抗雄激素药物。
5、细菌感染：痤疮丙酸杆菌繁殖引发局部炎症反应。表现为红肿疼痛的脓疱，需外用克林霉素凝胶或过氧化苯甲酰乳膏，严重者需口服多西环素。
调整饮食结构有助于控制痘痘发生，建议选择低升糖指数食物如燕麦、藜麦，避免乳制品和精制糖。适度运动可促进新陈代谢，但需注意运动后及时清洁面部。护理上应避免用手挤压痘痘，选择无油配方的防晒产品，枕巾每周更换2-3次。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，建议到皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。
