宫寒可通过艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、金匮肾气丸等药物调理，通常由肾阳虚衰、寒邪内侵、气血不足、饮食生冷、长期受凉等原因引起。
1、肾阳虚衰：肾阳不足可能导致子宫失于温煦，表现为经期小腹冷痛、腰膝酸软。艾附暖宫丸具有温经散寒功效，适合肾阳虚型宫寒患者。日常可食用羊肉、韭菜等温补食物，避免赤脚踩凉地板。
2、寒邪内侵：外感寒邪易使胞宫气血凝滞，常见经血暗黑有血块。桂枝茯苓丸能活血化瘀，配合艾灸关元穴效果更佳。月经期需注意腹部保暖，忌食冰淇淋等冷冻食品。
3、气血不足：气血亏虚会减弱子宫温养功能，多伴月经量少色淡。金匮肾气丸可温补肾阳，搭配当归生姜羊肉汤食疗。建议练习八段锦两手托天理三焦动作促进气血运行。
4、饮食生冷：长期摄入寒凉食物会损伤脾阳，引发白带清稀症状。治疗需停用冷饮，改用干姜红糖水日常饮用。烹饪时可添加肉桂、茴香等温性调料，早餐推荐小米红枣粥。
5、长期受凉：低温环境易导致下焦虚寒，常见手脚冰凉表现。除服用右归丸外，建议睡前用艾叶泡脚。冬季可贴敷暖宝宝于腰腹部，办公室备羊毛护腰保暖。
宫寒患者日常需保持适度快走、瑜伽等温和运动，饮食多选择核桃、龙眼肉等温性食材，经期前一周开始饮用玫瑰陈皮茶。若出现持续严重痛经或月经紊乱，建议进行妇科超声和性激素六项检查。
