连续几天腹泻可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、抗生素治疗、调节肠道功能、抗炎治疗等方式缓解。
1、饮食因素：摄入变质食物、生冷刺激食物或乳糖不耐受者饮用牛奶可能引发腹泻。避免食用隔夜饭菜、冰镇饮品，选择新鲜易消化的米粥、馒头等食物，适量补充淡盐水预防脱水。
2、病毒感染：轮状病毒、诺如病毒感染常见于夏秋季，多伴有低热、恶心症状。保持餐具消毒，使用蒙脱石散吸附病毒，口服补液盐维持电解质平衡，一般3-5天自愈。
3、细菌感染：食用被沙门氏菌、志贺菌污染的食物会导致脓血便、里急后重。需进行大便培养确诊，根据药敏结果选用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，严重者需静脉补液。
4、肠易激综合征：精神紧张、焦虑诱发肠道功能紊乱，表现为腹胀与腹泻交替。建议记录饮食日记排除过敏原，服用匹维溴铵调节蠕动，配合益生菌改善菌群平衡。
5、炎症性肠病：克罗恩病或溃疡性结肠炎引起的慢性腹泻常伴体重下降、关节疼痛。肠镜检查可明确诊断，轻症使用美沙拉嗪，中重度需糖皮质激素或生物制剂治疗。
腹泻期间宜选择低渣饮食如苹果泥、蒸南瓜，避免高纤维蔬菜。每日补充2000ml以上温水，可饮用含钾的椰子水。恢复期逐步添加酸奶、蒸鱼等优质蛋白，避免剧烈运动加重脱水。若出现持续高热、血便或意识模糊需急诊处理。
