耳膜疼痛可通过局部热敷、避免噪音刺激、保持耳道干燥、使用止痛药物、抗生素治疗等方式缓解。该症状通常由耳道感染、气压损伤、耵聍栓塞、中耳炎、鼓膜穿孔等原因引起。
1、热敷镇痛：用温热毛巾敷于患侧耳朵10-15分钟，每日3-4次。温度控制在40℃左右可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤，儿童需在成人监护下操作。该方法适用于无明显分泌物的单纯性疼痛。
2、噪音防护：远离机械噪音、爆炸声等强声源环境，必要时使用降噪耳塞。持续性噪音暴露可能加重鼓膜振动损伤，建议每日保持环境噪音低于60分贝。睡眠时选择侧卧健耳朝下的姿势，减少患耳受压。
3、干燥护理：游泳后及时用棉签吸干外耳道水分，洗澡时可使用防水耳塞。潮湿环境易滋生细菌真菌，建议每周用医用酒精棉片擦拭耳廓。避免自行掏耳导致黏膜损伤，耵聍过多时应由医生专业处理。
4、药物控制：布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可短期使用，配合氧氟沙星滴耳液局部抗感染。化脓性中耳炎需口服阿莫西林克拉维酸钾，疗程不少于7天。用药期间禁止饮酒，胃溃疡患者需搭配胃黏膜保护剂。
5、感染处理：急性细菌性中耳炎可能出现耳闷、听力下降等症状，需进行鼓气耳镜检查和脓液培养。慢性反复发作者可考虑鼓膜置管术，外伤性穿孔多采用颞肌筋膜修补术。术后需定期换药，三个月内禁止乘坐飞机。
日常建议增加胡萝卜、深海鱼等富含维生素A食物，促进黏膜修复。避免用力擤鼻及潜水等气压变化活动，感冒时及时治疗鼻咽部炎症。持续性跳痛伴发热需排除乳突炎，突发剧烈疼痛伴随眩晕应警惕内耳疾病。
