继发性早泄可通过心理疏导、行为训练、伴侣协作、药物辅助、原发病治疗等方式预防。该症状通常由心理压力、性经验不足、前列腺炎、激素失衡、神经敏感度异常等原因引起。
1、心理疏导：焦虑抑郁等负面情绪会降低射精控制能力，认知行为疗法能帮助识别错误性观念。每周进行正念冥想练习，学习放松技巧可缓解紧张情绪。伴侣应避免抱怨指责，建立积极反馈机制。
2、行为训练：停动法和挤捏法能提高控制阈值，从每周2次针对性训练开始。盆底肌群锻炼采用凯格尔运动，每天3组收缩练习改善肌肉耐力。性交时尝试调整体位和节奏，避免持续高强度刺激。
3、伴侣协作：共同参与治疗计划制定，通过非性接触增进亲密感。前戏时间延长至15分钟以上，采用感官聚焦训练降低焦虑。定期沟通性体验感受，避免将注意力过度集中于表现。
4、药物辅助：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延缓射精。局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。使用PDE5抑制剂如西地那非可改善伴随的勃起功能障碍。
5、原发病治疗：慢性前列腺炎需采用抗生素如左氧氟沙星配合温水坐浴。糖尿病引发的神经病变需控制血糖，甲钴胺营养神经。甲状腺功能异常者需调整优甲乐剂量。
预防需建立规律运动习惯，每周进行有氧运动与核心力量训练。饮食增加锌元素摄入，牡蛎坚果富含必需营养素。避免过度自慰和熬夜，保持适度性活动频率。症状持续超过3个月应就诊男科排查器质性疾病。
