穿破石的果子是指山荔枝果。山荔枝果功效与作用有缓解压力、增强免疫力、促进消化、抗氧化、降低血脂等作用，禁忌有食用过量、过敏、药物冲突、孕妇禁食、儿童禁食等。具体分析如下：
一、功效与作用
1.缓解压力：该食物含有山荔枝醇，该物质具有缓解压力，改善睡眠质量的作用。
2.增强免疫力：该食物富含丰富的维生素，适量食用能够增强人体免疫力。
3.促进消化：该食物富含丰富的纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。
4.抗氧化：该食品含有丰富的多酚类物质，具有较强的抗氧化作用。
5.降低血脂：该食品中具有丰富的黄酮类物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
二、禁忌
1.食用过量：该食品含有荔枝皂苷，该物质含有一定的毒素，如果食用过量，可能会导致中毒。
2.过敏：若对该食物过敏，食用后可能会导致不适症状的出现，影响身体健康。
3.药物冲突：山荔枝果中的某些成分可能会与某些药物成分发生反应，影响药效发挥。
4.孕妇禁食：山荔枝果含有微量毒素，可能会对孕妇及胎儿造成影响。
5.儿童禁食：山荔枝果含有较多的皂苷，儿童食用可能会导致中毒，影响身体健康。
在食用摄入相关食品时，应根据自身实际情况进行选择，适量食用，避免对身体造成危害。
