面瘫是指面神经麻痹，30多岁就得了面神经麻痹是否严重，需要根据患者的具体病因进行判断。如果不是其他疾病导致的，就不严重；如果是其他疾病导致的，就较为严重。具体分析如下：
1、不严重：面神经麻痹是一种常见的疾病，是面神经受损导致面肌瘫痪的一种神经缺损症状，受凉和过度疲劳也可能导致面神经麻痹。通常此时症状表现较轻，可以通过局部按摩和热敷的方式进行改善。
2、严重：如果存在病毒性感染，可能会对面部神经造成一定的损伤，出现面神经麻痹的情况。同时如果存在糖尿病、脑卒中等疾病也可能引起面神经麻痹，此时较为严重。需及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下进行对症治疗，以免导致其他的不良症状。
在日常可以注意饮食的调理，多食用营养物质含量好的食物，例如鸡蛋、牛奶等，同时保证充足的睡眠时间。建议患者及时就医，积极配合医生治疗。
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