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做跳跃运动对膝关节的损害大不大

发布时间:2024-02-22 16:57 相关企业:复禾医药

做跳跃运动可能对膝关节的损害大,也可能对膝关节的损害不大,需要进行具体分析。

1.大:如果跳跃运动过多或者跳跃姿势不当,容易对膝关节造成比较严重的损伤,此时可能导致半月板、交叉韧带、内外侧副韧带的损伤,还可能诱发局部的滑膜炎。如果关节软骨反复受挤压,还可能导致关节软骨脱落,形成创伤性骨性关节炎,此时对膝关节的损伤较大。

2.不大:如果膝关节本身是健康的状态,做适当的跳跃运动,一般有利于加强膝关节的关节囊以及周围韧带的韧性和强度,且有助于分泌关节滑液,可有效维持膝关节的稳定性,对膝关节的损伤一般不大。建议在进行跳跃运动之前做好热身运动,做好对膝关节的保护措施。

如果做跳跃运动对膝关节造成了严重的损伤,产生发热、肿胀、疼痛等症状,建议及时到正规医院进行检查和治疗。

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