牙龈变色可通过牙周清洁、树脂修复、冷光美白、贴面修复、激光治疗等方式改善。色素沉积、牙髓坏死、药物影响、龋齿、氟斑牙等因素均可能导致牙龈或牙齿颜色异常。
1、色素沉积：长期吸烟、饮用咖啡或茶饮可能导致牙齿表面色素沉着。日常使用含焦磷酸钠的牙膏配合巴氏刷牙法，每年进行一次超声波洁牙可有效控制。牙科诊所的喷砂抛光能快速去除顽固烟渍。
2、牙髓坏死：外伤或深龋引起的牙髓组织坏死会使牙齿呈现灰黑色。这种情况需立即进行根管治疗清除坏死组织，后期可选择全瓷冠修复。牙髓坏死常伴随咀嚼疼痛和冷热敏感症状。
3、药物影响：四环素类抗生素沉积会导致牙本质层带状染色。轻中度变色可采用Beyond冷光美白治疗，严重者需要全瓷贴面覆盖。儿童8岁前使用四环素类药物最易引发此问题。
4、氟斑牙：饮用水中氟含量超标会造成牙釉质白垩色斑块。渗透树脂修复可改善轻度氟斑牙，中重度建议选择瓷贴面修复。氟斑牙患者往往伴有牙釉质发育不全症状。
5、龋齿因素：早期龋坏呈现白垩色，进展期变为褐色或黑色。浅龋可用含氟凝胶再矿化，深龋需去腐后复合树脂充填。龋齿发展会引发牙髓炎甚至根尖周炎。
建议每日使用含氟牙膏配合牙线清洁，减少红酒、酱油等染色食物摄入。存在牙龈出血或牙齿松动时应及时就诊，长期未治疗的牙龈病变可能发展为牙周炎。定期口腔检查能早期发现釉质脱矿等潜在问题，游泳爱好者需注意氯处理池水对牙色的影响。
