皮肤变粗糙可能由角质层代谢异常、皮脂分泌失衡、紫外线损伤、皮肤炎症反应、维生素缺乏等原因引起。
皮肤表层老废角质未能及时脱落会形成堆积，导致触感粗糙。定期使用含乳酸、水杨酸的温和去角质产品，配合温水敷脸软化角质，可改善角质代谢。避免过度摩擦或使用颗粒粗大的物理磨砂膏。
皮脂腺分泌过少或过多均会影响皮肤屏障功能。干性皮肤需选择含神经酰胺的保湿霜，油性皮肤应使用控油成分如锌制剂。冷喷仪或加湿器有助于调节局部微环境湿度。
长期紫外线暴露会破坏胶原纤维，导致皮肤纹理增粗。每日使用SPF30以上广谱防晒霜，配合含维生素C、虾青素的抗氧化护肤品可减轻光损伤。户外活动时需穿戴防晒衣帽。
特应性皮炎或接触性皮炎可能与遗传易感性、过敏原刺激等因素有关，通常表现为红斑脱屑伴粗糙感。局部涂抹氢化可的松软膏或他克莫司软膏可缓解炎症，严重时需口服氯雷他定。
维生素A、E及必需脂肪酸摄入不足会影响表皮细胞分化。增加深海鱼、坚果、深色蔬菜的摄入，必要时补充维生素AD胶丸。长期节食或消化吸收障碍患者需检测血清微量元素水平。
日常护理需注重温和清洁与屏障修复，选择无皂基洁面产品，洗脸后3分钟内涂抹保湿剂。每周2-3次使用含透明质酸的面膜加强补水，避免长时间处于空调房或干燥环境。适当进行有氧运动促进血液循环，保证每日饮水量达1500-2000毫升。若伴随持续瘙痒、皲裂出血等症状，建议皮肤科就诊排除鱼鳞病等器质性疾病。
