下肢浮肿可能由长时间站立、高盐饮食、静脉功能不全、心力衰竭、肾病综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、利尿剂治疗、心脏功能改善、肾病管理等方式缓解。
1、久站久坐：长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，淋巴液积聚在组织间隙。建议每小时活动5-10分钟，休息时抬高下肢超过心脏水平，避免穿过紧的裤袜。轻度水肿可通过空中踩单车、踝泵运动促进循环。
2、钠盐过量：每日摄入超过6克食盐会造成水钠潴留。减少腌制食品、加工肉类摄入，增加香蕉、菠菜等富钾食物平衡电解质。体重每日波动超过1公斤时需监测24小时尿钠排泄量。
3、静脉病变：下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓形成时，表现为晨轻暮重的凹陷性水肿。可能与肥胖、妊娠、遗传等因素有关，通常伴随静脉曲张、皮肤色素沉着。医疗级弹力袜20-30mmHg压力配合地奥司明、羟苯磺酸钙等药物可改善症状。
4、心功能减退：右心衰竭导致体循环淤血，水肿从足踝向上蔓延。可能与冠心病、肺心病等因素有关，通常表现为夜间阵发性呼吸困难、肝颈静脉回流征阳性。呋塞米、螺内酯等利尿剂联合地高辛可缓解症状，需严格控制每日饮水量。
5、肾脏疾病：大量蛋白尿导致血浆胶体渗透压下降，出现全身性水肿伴眼睑浮肿。可能与糖尿病肾病、狼疮性肾炎等因素有关，通常表现为泡沫尿、血肌酐升高。糖皮质激素联合环磷酰胺等免疫抑制剂治疗原发病，必要时需进行血液透析。
日常需保持每日尿量1500ml以上，限制水分摄入不超过2000ml/天。低盐饮食配合适量有氧运动如游泳、骑自行车，可增强肌肉泵血功能。长期水肿合并呼吸困难或尿量骤减需立即排查心肾疾病，避免延误黄金治疗时机。
