性欲下降可通过心理疏导、激素替代、抗抑郁药物、中成药调理、生活方式调整等方式改善。该症状可能与压力因素、内分泌紊乱、药物副作用、慢性疾病、心理障碍等原因有关。
1、心理疏导：长期焦虑或抑郁会抑制性欲，认知行为疗法能帮助识别负面思维模式。伴侣共同参与咨询可改善亲密关系质量，每周3次30分钟正念训练有助于缓解压力。
2、激素替代：睾酮水平低下男性可考虑十一酸睾酮胶丸。女性围绝经期使用雌二醇贴片需配合孕激素保护子宫内膜，用药期间需每3个月监测肝功能和血脂水平。
3、抗抑郁药：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀可能加重性功能障碍，可换用安非他酮或米氮平。需注意曲唑酮可能改善睡眠同时提升性欲的特殊作用。
4、中成药调理：肾阳虚型适用右归丸，肝郁气滞型可选用逍遥丸。六味地黄丸对更年期女性潮热盗汗伴性欲减退有效，连续服用2个月经周期观察效果。
5、生活方式：每周150分钟有氧运动配合凯格尔运动能增强盆底肌功能。地中海饮食模式中富含的锌元素可促进睾酮合成，建议每日摄入牡蛎或南瓜子等富锌食物。
保持规律作息和适度运动是基础干预措施，瑜伽和太极等身心练习能改善躯体感知。建议记录3个月症状变化日记，包含情绪状态、睡眠质量、性活动频率等参数，为医生调整方案提供依据。避免同时使用壮阳保健品与处方药物，防止药物相互作用。
