眼睛下眼袋疼可能由用眼过度、局部感染、过敏反应、外伤、睑腺炎等原因引起。
1、用眼过度：长时间使用电子设备或熬夜导致眼周肌肉疲劳，局部血液循环不畅引发疼痛。建议每小时闭目休息5分钟，用热毛巾敷眼促进血液循环，避免揉搓眼周。
2、局部感染：细菌感染可能引发麦粒肿或结膜炎，表现为红肿热痛。保持眼部清洁，避免共用毛巾，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗菌药物。
3、过敏反应：接触花粉、化妆品等过敏原导致血管神经性水肿。冷敷可缓解症状，必要时口服氯雷他定等抗组胺药物，需排查并远离过敏原。
4、外伤因素：眼部受到撞击或异物划伤造成软组织损伤。伤后24小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进淤血吸收，出现视力模糊需及时就诊。
5、睑腺炎：睑板腺阻塞继发感染形成硬结伴压痛。早期热敷每日3-4次，化脓后需切开引流，避免自行挤压，可配合使用妥布霉素滴眼液控制感染。
日常注意保证7-8小时睡眠，使用防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激，摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现持续疼痛、视力下降或分泌物增多等症状时，建议到眼科进行裂隙灯检查排除严重病变。适度进行眼球转动操锻炼眼肌，冷热交替敷眼可增强局部微循环。
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