75岁男性仍可能具备生育能力，但需考虑睾丸功能、激素水平、精子质量、慢性病影响及遗传风险等因素。
1、睾丸功能：老年男性睾丸生精小管可能逐渐萎缩，但部分健康者仍可维持基础生精功能。建议每年检测睾酮水平，日常可补充锌元素与维生素E，避免高温环境久坐。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、激素水平：随着年龄增长，睾酮水平每年下降1%-2%，垂体促性腺激素分泌减少。地中海饮食与规律力量训练有助于维持激素平衡，必要时可考虑睾酮替代治疗。
3、精子质量：老年男性精子DNA碎片率可能升高至30%以上，但仍有约15%的75岁男性保有合格精液参数。增加蓝莓、核桃等抗氧化食物摄入，避免吸烟饮酒。
4、慢性病影响：糖尿病、高血压等基础疾病会加速睾丸功能衰退。控制血糖血压在理想范围空腹血糖＜6.1mmol/L，血压＜140/90mmHg可降低生育力损伤风险。
5、遗传风险：高龄父亲生育可能增加子代自闭症、精神分裂症等疾病风险。建议孕前进行全外显子基因检测，日常补充叶酸与B族维生素。
备孕期间应保持每周150分钟中等强度运动，优先选择游泳和快走；饮食注意增加三文鱼、牡蛎等富含omega-3脂肪酸的食物，每日保证7小时睡眠。存在严重少弱精症时，可考虑睾丸穿刺取精联合辅助生殖技术。
