睡觉流口水可通过调整睡姿、治疗口腔疾病、改善鼻塞问题、控制胃酸反流、神经功能训练等方式缓解。该现象通常由睡姿压迫、龋齿或牙龈炎、过敏性鼻炎、胃食管反流、面神经功能异常等原因引起。
1、调整睡姿：仰卧位可减少唾液腺受压，避免侧睡时脸颊挤压唾液腺。选择高度适中的枕头支撑颈椎，减少颈部前屈。睡眠中频繁翻身者可使用抱枕固定体位，降低面部肌肉张力。
2、口腔疾病治疗：龋齿、牙周炎会刺激唾液分泌，需进行龋齿填充、龈下刮治等专业处理。口腔溃疡或疱疹病毒感染时，可用复方氯己定含漱液、西地碘含片、西瓜霜喷雾剂控制炎症。定期洁牙可减少菌斑刺激。
3、缓解鼻塞问题：过敏性鼻炎患者睡前使用鼻用糖皮质激素喷雾，口服氯雷他定减轻黏膜水肿。鼻中隔偏曲者需手术矫正，慢性鼻窦炎可进行鼻窦冲洗。保持卧室湿度50%-60%，避免干燥空气刺激。
4、控制胃酸反流：晚餐避免高脂、辛辣食物，睡前3小时禁食。反流性食管炎患者服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸。睡眠时抬高床头15-20厘米，左侧卧位减少贲门压力。
5、神经功能康复：贝尔面瘫患者需进行面部肌肉按摩，配合甲钴胺营养神经。脑卒中后遗症患者通过吞咽功能训练改善唾液控制，必要时注射肉毒毒素减少腺体分泌。长期焦虑者可采用生物反馈疗法调节自主神经。
日常避免过度咀嚼口香糖等刺激唾液分泌的行为，晚餐选择小米粥、蒸南瓜等易消化食物。白天可进行吹气球、鼓腮等面部肌肉训练，睡眠环境温度建议保持在20-24℃。若伴随言语含糊、面部歪斜等神经系统症状，需及时神经内科就诊排除脑血管病变。
