烫发后脱发可通过减少化学刺激、调整洗护方式、补充营养、促进头皮血液循环、药物干预等方式改善。烫发损伤通常由化学药剂侵蚀、高温破坏毛鳞片、头皮屏障受损、毛囊炎性反应、遗传易感性等因素引起。
烫发药剂中的巯基乙酸会破坏角蛋白二硫键，建议间隔6个月以上再烫染。选择半永久性染发剂替代含氨产品，使用前48小时进行皮肤过敏测试。避免同时进行漂染与烫发等叠加损伤操作。
选用pH5.5弱酸性洗发水，水温控制在38℃以下。洗头时指腹按摩而非指甲抓挠，每周使用1次含红没药醇的修护发膜。吹风机保持30cm距离，优先采用毛巾按压吸干水分。
每日摄入60g优质蛋白如三文鱼、鸡蛋，补充含生物素的坚果与动物肝脏。口服胱氨酸片联合维生素B族，外用含米诺地尔、腺苷的生发精华。避免节食导致的铁蛋白水平下降。
早晚用檀木梳从前额向枕部梳理100次，每周2次生姜精油头皮按摩。有氧运动促进全身血液循环，睡眠时采用真丝枕巾减少摩擦。毛囊休止期脱发通常3-6个月可自行恢复。
持续性脱发伴随头皮红斑需排查脂溢性皮炎，局部使用酮康唑洗剂。雄激素性脱发可口服非那雄胺，女性患者采用螺内酯治疗。中胚层疗法注射富含血小板血浆促进毛囊活化。
烫发后脱发恢复周期与损伤程度相关，日常需保证每日30g黑芝麻、10颗巴西坚果等含硒食物摄入，每周3次30分钟快走促进微循环。选择无硅油氨基酸洗发水，避免束发过紧造成牵引性脱发。若6个月后发量未恢复至烫前70%，建议进行毛囊镜检测评估活性。
