甘草黄芪枸杞泡水用量需根据体质调整，建议甘草3-5克、黄芪6-10克、枸杞5-8克为常见配伍。
甘草每日用量建议控制在3-5克，过量可能引起水钠潴留或血压升高。生甘草偏重清热解毒，炙甘草侧重补脾益气。湿热体质者需减少用量，连续饮用不宜超过两周。
黄芪单日用量以6-10克为宜，阴虚火旺者需减半。生黄芪偏重固表利水，蜜炙黄芪长于补中益气。服用免疫抑制剂或自身免疫疾病患者应咨询医师。
枸杞常规用量5-8克，糖尿病患需控制摄入量。宁夏枸杞多糖含量较高，青海枸杞更适合搭配温补药材。感冒发热期间应暂停使用。
三味药材合用需避免与降压药、利尿剂同服。甘草与海藻、芫花存在十八反禁忌。黄芪可能增强抗凝药物作用，术后患者慎用。
建议黄芪先煎15分钟，后下甘草枸杞焖泡10分钟。使用养生壶可设定90℃恒温萃取，陶瓷器具优于金属容器。隔夜药液不宜重复饮用。
日常饮用可搭配红枣调节口感，运动后加适量麦冬滋阴生津。长期饮用者每月应间隔3-5天，孕妇及儿童需在中医师指导下调整配伍。出现口干咽痛等上火症状时，可改用菊花、金银花等清热药材交替冲泡。
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