皮肤夜间瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、螨虫叮咬、神经性皮炎、肝胆疾病等原因引起，可通过保湿护理、抗组胺药物、除螨措施、局部激素治疗、原发病控制等方式缓解。
夜间环境湿度下降导致角质层水分流失加剧，皮脂腺分泌减少会削弱皮肤屏障功能。建议睡前使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，沐浴水温控制在37℃以下，避免过度清洁。
床单尘螨、洗涤剂残留或晚餐摄入海鲜等致敏原可能诱发组胺释放。表现为瘙痒伴红色丘疹，可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，更换低敏材质寝具。
床垫和枕头中的尘螨在夜间活动频繁，其分泌物会引发丘疹性荨麻疹。需每周用60℃以上热水清洗床品，使用除螨仪深度清洁，症状严重时外用硫磺软膏。
精神压力导致皮肤感觉神经异常敏感，搔抓形成瘙痒-搔抓恶性循环。可能与焦虑症、睡眠障碍等因素有关，通常表现为肘窝、颈部对称性苔藓样斑块。短期涂抹氢化可的松乳膏，配合认知行为治疗。
胆汁淤积时胆盐沉积于真皮层刺激神经末梢，可能与胆管结石、肝硬化等因素有关，常伴随黄疸、陶土样便等症状。需检测肝功能，原发病控制后瘙痒可缓解。
日常避免穿化纤睡衣，选择纯棉透气材质；饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加维生素A、E含量高的胡萝卜、坚果；适度运动改善血液循环，持续瘙痒超过两周需排查血糖异常、甲状腺功能减退等系统性疾病。
