肾精亏虚可能表现为腰膝酸软、耳鸣耳聋、健忘失眠、性功能减退、脱发早衰等症状。
1、腰膝酸软：
肾精亏虚患者常感到腰部及膝关节酸软无力，久站或劳累后加重。中医认为肾主骨生髓，肾精不足会导致骨骼失养，髓海空虚。日常可通过艾灸肾俞穴、避免过度负重缓解症状，严重者需在医生指导下服用金匮肾气丸或五子衍宗丸。
2、耳鸣耳聋：
高频耳鸣或渐进性听力下降是典型表现，多伴随头晕目眩。肾开窍于耳，肾精亏虚时耳窍失养。建议练习鸣天鼓保健操，饮食可增加黑芝麻、核桃等补肾食材。若持续加重需排查耳蜗病变，药物可选耳聋左慈丸。
3、健忘失眠：
短期记忆减退伴入睡困难，夜间易醒。肾精不足致脑髓不充，影响神志活动。白天可进行八段锦锻炼，睡前用酸枣仁、柏子仁泡水饮用。伴随心悸者需与心肾不交证鉴别，中药可用天王补心丹。
4、性功能减退：
男性多见遗精滑泄、阳痿早泄，女性常见月经量少、性欲低下。肾精亏虚使生殖之精化生不足。需节制房事，食疗推荐海参、牡蛎等血肉有情之品。伴随潮热盗汗者可能属肾阴虚，可考虑左归丸调理。
5、脱发早衰：
头发稀疏枯槁，须发早白，牙齿松动。发为肾之外候，肾精不足则发失所养。每日梳头百次刺激头皮，外用侧柏叶酊剂。若伴随甲状腺功能异常需系统治疗，中成药可选七宝美髯丹。
肾精亏虚者日常应保证子时前入睡，避免熬夜耗伤肾精。饮食侧重黑色食物如黑豆、桑葚，配合慢跑、太极拳等温和运动。冬季可适当进补阿胶、鹿角胶，但需辨证使用。症状持续半年以上或影响生活质量时，建议至中医内科进行精液常规、性激素等检查，排除器质性疾病后采用中药膏方长期调理。
