清鼻涕变成黄鼻涕可通过增加水分摄入、鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、手术干预等方式治疗。该症状通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、鼻窦炎、鼻腔异物等原因引起。
1、水分摄入：机体脱水可能导致鼻腔分泌物黏稠变色，每日饮用1.5-2升温水可稀释黏液。温热的蜂蜜柠檬水、冰糖雪梨汤等饮品能舒缓咽喉刺激，菊花枸杞茶具有抗炎作用。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
2、鼻腔冲洗：使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能清除炎性分泌物。洗鼻壶或鼻腔喷雾器每日使用2-3次，冲洗时保持头部侧倾45度。该方法特别适用于过敏性鼻炎或轻度鼻窦炎患者。
3、蒸汽吸入：40-45℃热水蒸汽可促进纤毛运动，添加桉树油、薄荷脑等成分效果更佳。每日进行10-15分钟蒸汽熏蒸，结束后立即擤出软化分泌物。哮喘患者慎用精油类产品。
4、药物治疗：细菌性感染可能需要阿莫西林、头孢克肟、克拉霉素等抗生素。鼻塞严重时短期使用羟甲唑啉喷雾，黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸可改善分泌物性状。过敏性鼻炎患者需配合氯雷他定等抗组胺药。
5、手术干预：慢性鼻窦炎患者可能需行鼻内镜手术清除病变组织，严重鼻中隔偏曲者需接受鼻中隔成形术。术后需定期换药冲洗，避免剧烈运动导致创面出血。
病程超过10天或伴随发热、头痛症状应及时就诊。日常保持室内湿度50%-60%，避免接触粉尘、花粉等过敏原。适量食用白萝卜、莲藕等清热食物，进行八段锦等温和运动增强呼吸道防御能力。睡眠时抬高床头15-20厘米可减轻鼻部充血。
