4-6岁儿童游泳可能因免疫力不足、耳部感染风险、皮肤刺激、水温不适、运动损伤等因素影响健康，需通过科学防护降低风险。
1、免疫力不足：儿童免疫系统发育不完善，公共泳池人群密集易增加呼吸道或肠道感染概率。选择人流量少的时段游泳，游泳后及时用温水冲洗身体，避免共用毛巾等个人物品。
2、耳部感染风险：外耳道进水可能导致中耳炎或外耳道炎。佩戴专用儿童耳塞防止进水，游泳后倾斜头部单脚跳排出残水，避免用棉签深入清洁耳道。
3、皮肤刺激问题：泳池含氯消毒剂可能引发皮肤干燥、湿疹或过敏反应。游泳前涂抹儿童专用防水护肤霜，选择臭氧消毒的泳池，结束后立即用温和沐浴露清洁。
4、水温调节障碍：幼儿体温调节能力较弱，低温水域易导致寒战或失温。确保水温维持在30-32℃范围，单次游泳不超过30分钟，出现嘴唇发紫需立即终止活动。
5、运动损伤风险：不当泳姿可能造成肌肉拉伤或关节劳损。选择专业儿童游泳课程，教练与学员比例不超过1：4，避免进行高强度蝶泳等复杂动作训练。
该年龄段儿童每周游泳建议不超过3次，优先选择上午10点前或下午4点后的阳光温和时段。饮食需增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜等橙黄色蔬菜，补充游泳消耗的体力。陆地运动可进行平衡木行走、跳绳等增强本体感觉的训练，游泳后睡眠时间应比平日增加0.5-1小时促进恢复。监护人需全程保持一臂距离内的看护，携带浮力背心等安全装备。
