脾胃虚寒能吃山药。传统医学认为，山药性味甘平，具有益气养阴、补养脾胃的作用，可能利于帮助改善脾胃虚寒引起的食欲不振、轻度腹泻等情况。但食物的作用较轻微，无法代替药物作用，患者不可期望过高。
宜食食物
脾胃虚寒的患者适宜吃一些具有温阳、补气、健脾益胃作用的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鲜香菇、豆角、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇
慎食食物
脾胃虚寒的患者应限制摄入过甜、过咸、过凉、过辣等食物，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等，以防刺激脾胃、加重胃肠负担。
零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
草莓圣代、脆皮甜筒、太妃糖、水果蛋糕、牛奶巧克力
更多建议
患者除饮食调理外，还应养成良好的生活习惯，必要时可遵医嘱用药。
1、生活要有规律，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。
3、适当的锻炼能增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、打太极拳等。
4、如果出现明显的腹痛、腹胀、腹泻等不适，甚至严重影响日常生活，患者应及时就医，经由专业中医师辨证分型后应用合适的中药治疗。
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