胃酸通常是指胃酸分泌过多,进而引起反酸、烧心等症状,患者宜吃低脂肪、高磷、高维生素A、高维生素C、高蛋白质、高铁食物,忌吃高产气、高刺激性、高膳食纤维、高钠、高鞣酸食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
胡萝卜、苦瓜、西红柿、丝瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品
韭菜、白萝卜、干紫菜、扁豆
更多建议
胃酸分泌过多是胃肠疾病的常见症状之一,适度的胃酸可以帮助消化,但胃酸过多会伤及胃、十二指肠黏膜,造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。对于胃酸分泌过多的患者,除了在饮食上要注意食用容易消化、对胃肠无刺激的食物外,还应该在饮食习惯、药物治疗、日常作息等方面进行干预:
1、定时定量、规律进食,避免过度饥饿,用餐时情绪平和、专心致志。
2、养成细嚼慢咽的好习惯,咀嚼食物时,口腔会分泌大量唾液,其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用,有助中和胃酸,其中的消化酶对胃黏膜有保护作用。
3、睡前3小时尽量不要吃东西,吃完饭后不要马上躺下,以免胃酸反流。
4、戒烟忌酒,忌服浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等有刺激性的饮料。
5、及时到医院消化科就诊,在医生指导下服用抑酸药物,并按时到医院复诊。
6、生活作息规律,避免劳累,避免重体力劳动或运动量大的锻炼,保持良好放松的心态,避免过度焦虑等不良情绪。