减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。那么荷丹片减肥效果怎么样?荷丹片减肥吃多长时间?
荷丹片由荷叶、丹参、山楂、番泻叶、补骨脂(盐炒)组成。具有化痰降浊，活血化瘀的功效。用于痰浊、瘀血所致的高脂血症。以上症状的患者，可以服用荷丹片来治疗疾病。
荷丹片经动物试验，其结果表明本品可明显降低胆固醇、甘油三酯和体重，同时可升高高密度脂蛋白和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，另外还能减少动脉粥样斑块的发生率。因此，荷丹片具有一定的减肥效果，荷丹片减肥吃多长时间没有具体答案，是因人而异的，不同人的自身实际情况不同，减肥快慢也是不同的。
减肥首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维;以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
