耳石症可通过前庭康复训练、体位限制、药物辅助等方式缓解症状，通常由头部外伤、内耳缺血、骨质疏松等因素引起。
1、前庭康复训练：
Brandt-Daroff训练法是常用方法，患者坐床边快速侧卧至诱发眩晕的体位，保持30秒后坐起，每日重复10次。Epley复位术需专业医师操作，通过特定头部转动使耳石归位。家庭训练可配合固定凝视练习，增强前庭代偿能力。
2、体位限制：
发作后48小时内睡眠抬高床头30度，避免患侧卧位。起床时遵循"坐起-停顿-站立"三步法，减少头部突然转动。日常生活需注意避免弯腰捡物、突然回头等动作，使用颈枕限制颈部过度伸展。
3、药物辅助：
急性期可短期使用甲磺酸倍他司汀改善内耳微循环，盐酸氟桂利嗪调节钙通道，地西泮缓解前庭神经兴奋性。药物仅用于控制眩晕伴随的恶心呕吐症状，无法根治耳石脱落问题，疗程一般不超过2周。
4、病因控制：
耳石症可能与维生素D缺乏、绝经后骨质疏松有关，通常表现为体位性眩晕、短暂眼震等症状。建议检测血清25羟维生素D水平，每日补充800IU维生素D3配合600mg钙剂。糖尿病患者需严格控制血糖，减少微血管病变风险。
5、手术干预：
顽固性病例可考虑半规管阻塞术或后壶腹神经切断术，适用于年发作超过6次且复位治疗无效者。术前需进行视频头脉冲试验和冷热试验定位责任半规管，术后需卧床72小时预防脑脊液漏。
日常建议增加三文鱼、蛋黄等富含维生素D的食物，进行太极、八段锦等平衡训练。睡眠时使用记忆棉枕头保持颈椎中立位，避免使用过软床垫。眩晕发作期间应有家属陪同如厕，浴室铺设防滑垫。症状持续超过72小时或出现听力下降需急诊排除前庭神经炎。
