上颚起泡可能由烫伤刺激、机械摩擦、病毒感染、口腔溃疡、过敏反应等原因引起，可通过局部护理、抗病毒治疗、免疫调节、药物镇痛、过敏原回避等方式缓解。
1、烫伤刺激：
进食过烫食物或饮品导致黏膜损伤，形成透明水泡。避免继续接触高温物质，含漱凉水缓解疼痛，水泡通常3-5天自行吸收，勿自行挑破防止感染。
2、机械摩擦：
假牙边缘不光滑或尖锐食物刮擦黏膜，引发创伤性血泡。修正义齿锐边，选择软质食物，血泡较大时需消毒后穿刺引流，配合复方氯己定含漱液预防感染。
3、病毒感染：
单纯疱疹病毒激活导致簇集性小水泡，伴随灼热感。局部涂抹阿昔洛韦乳膏，口服伐昔洛韦抑制病毒复制，病程约7-10天，避免接触他人防止传染。
4、口腔溃疡：
免疫异常或维生素缺乏引发糜烂性病变，中央凹陷呈黄色伪膜。使用曲安奈德口腔软膏促进愈合，补充维生素B族，避免辛辣食物刺激创面。
5、过敏反应：
特定食物或牙膏成分诱发黏膜水肿起泡。记录饮食日记排查过敏原，更换低敏牙膏，急性期口服氯雷他定，严重时需肾上腺素笔急救。
保持口腔清洁每日刷牙两次，选择软毛牙刷减少刺激。饮食增加猕猴桃、菠菜等富含维生素C的食物，避免坚果类坚硬食品。出现持续肿大、化脓或发热症状需口腔科就诊，排除天疱疮等自身免疫性疾病。规律作息增强免疫力，餐后使用生理盐水漱口维持黏膜健康。
