女性肾阴虚可通过六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等药物治疗，通常由长期熬夜、过度劳累、房事不节、久病耗伤、先天不足等原因引起。
1、六味地黄丸：适用于肾阴亏损伴头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。药物以熟地黄、山药、山茱萸为主，辅以泽泻、牡丹皮、茯苓三泻药材，适合长期调理。日常可搭配黑芝麻、桑葚等滋补肾阴食物。
2、左归丸：针对真阴不足引起的潮热盗汗、口干咽燥。成分含熟地黄、龟板胶、鹿角胶等填补真阴，需避免与辛辣食物同服。建议配合八段锦“两手攀足固肾腰”动作辅助改善。
3、知柏地黄丸：适宜阴虚火旺型见五心烦热、失眠多梦者。在六味地黄丸基础上加知母、黄柏清虚热，服药期间忌食羊肉、韭菜等助阳食物。可饮用西洋参麦冬茶滋阴降火。
4、长期熬夜：连续熬夜超23点会损耗肾精，导致月经量少、健忘。需调整作息至22点前入睡，午间小憩20分钟。食疗推荐银耳莲子羹、枸杞甲鱼汤，避免浓茶咖啡。
5、久病耗伤：慢性疾病或产后失养易致肾阴亏虚，常见舌红少苔、脉细数。除药物治疗外，可艾灸三阴交、太溪穴，每周3次。运动选择太极拳、瑜伽等舒缓项目，忌大汗淋漓。
肾阴虚女性日常需增加黑豆、黑米、海参等食材摄入，每周进行3次30分钟以上快走或游泳。保持情绪舒畅避免郁怒伤阴，冬季注意足部保暖，睡前可用40℃温水泡脚15分钟促进循环。若出现持续低热、严重脱发需及时就医排查甲亢等继发病因。
