宫寒、月经量少的女性一般可以吃羊肉、桂圆、阿胶、红枣、红糖等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、逍遥颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、暖宫七味丸等药物。
一、食物
1.羊肉：含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，可以促进阳气升发，改善宫寒、手足发凉，还可以调理月经。
2.桂圆：适量吃桂圆可以温经通脉、补血暖宫，促进经血运行，缓解宫寒引起的月经稀薄。
3.阿胶：含有蛋白质、钙、钾、锌等营养物质，具有补血、滋阴、润燥的功效。
4.红枣：具有温补的作用，可以用于调理宫寒和补充气血，可以温补脾胃、补血养颜。
5.红糖：红糖能够补气养血、温补子宫，适量摄入对身体比较好。
二、药物
1.益母草颗粒：由益母草组成，具有活血调经的功效，在医生的指导下服用后可以改善月经失调。
2.逍遥颗粒：主要成分有柴胡、炒白术、炙甘草、生姜、当归等，具有疏肝健脾、养血调经的功效，让月经量恢复正常。
3.乌鸡白凤丸：由乌鸡、人参、黄芪、当归、甘草、地黄、白芍、天冬等组成，可以补气养血，有助于调理子宫。
4.艾附暖宫丸：用于温补宫寒、调理月经失调、血量不足的情况，可以促进子宫的血液循环，改善宫寒状况。
5.暖宫七味丸：暖宫七味丸常用于调理宫寒，能够温暖子宫、促进血液循环。
药物均须遵医嘱服用。如果病情严重，建议及时就医。
