阴蒂刺痛可通过局部清洁、避免刺激、调整衣物、心理放松、药物治疗等方式缓解。阴蒂刺痛通常由摩擦损伤、感染、过敏反应、神经敏感、激素变化等原因引起。
过度摩擦或性行为不当可能导致阴蒂黏膜轻微损伤。选择棉质透气内裤，避免使用粗糙卫生用品，暂停性活动至症状缓解。局部冷敷可减轻肿胀不适。
外阴炎或尿路感染可能引发刺痛，通常伴随分泌物异常或排尿灼热。需进行白带常规检查，确诊后可选用克霉唑栓剂、甲硝唑凝胶或口服头孢克肟等抗感染治疗。
接触洗衣液、避孕套或卫生巾中的化学物质可能诱发接触性皮炎。立即停用可疑产品，清水冲洗后涂抹氢化可的松软膏，严重过敏需口服氯雷他定。
阴蒂背神经末梢丰富，焦虑或慢性盆腔疼痛综合征可能放大痛觉。通过盆底肌放松训练、温水坐浴缓解，维生素B族营养神经，必要时咨询疼痛专科。
围绝经期雌激素下降会导致外阴黏膜萎缩。短期使用雌三醇乳膏改善干燥，增加大豆制品摄入，持续症状需检测激素六项。
日常建议穿着宽松纯棉内裤，每日用温水清洗外阴，避免使用碱性沐浴产品。饮食注意补充Omega-3脂肪酸和维生素E，如三文鱼、坚果等。症状持续超过三天或出现化脓、发热需妇科就诊，排除前庭大腺囊肿等器质性疾病。保持规律作息有助于调节内分泌平衡。
