女性肚脐右侧腹部隐隐作痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物缓解、排查妇科疾病、就医检查等方式治疗。该症状可能由肠道痉挛、饮食不当、泌尿系统结石、附件炎、阑尾炎等原因引起。
生理性肠痉挛引发的隐痛可通过局部热敷缓解，用40℃左右热水袋敷15分钟，配合顺时针轻柔按摩腹部。避免按压疼痛明显部位，每日重复2-3次可促进肠道蠕动，改善功能性腹痛。
短期摄入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道，建议选择小米粥、蒸南瓜、炖苹果等易消化食物。每日补充1.5升温水，暂时避免豆类、乳制品等产气食物，观察3天排便情况。
明确诊断为肠易激综合征时可短期使用匹维溴铵、马来酸曲美布汀调节蠕动，对乙酰氨基酚缓解轻度疼痛。泌尿系统结石疼痛可选用坦索罗辛、双氯芬酸钠，用药需排除妊娠及过敏史。
右侧附件炎可能与衣原体感染、盆腔粘连等因素有关，通常表现为隐痛伴阴道分泌物异常。卵巢囊肿蒂扭转常突发剧痛，需超声检查确认，妇科触诊可发现附件区压痛或包块。
持续疼痛超过72小时或出现发热、呕吐、血便时需急诊排查阑尾炎。麦氏点压痛反跳痛阳性可能需腹腔镜阑尾切除术，育龄女性应同步检测HCG排除宫外孕破裂等急腹症。
日常建议进行快走、瑜伽等温和运动促进盆腔血液循环，经期避免剧烈活动。可适量饮用姜茶、薄荷茶缓解胃肠不适，每周2次腹部肌群训练增强核心稳定性。突发疼痛加重或体位改变后疼痛需立即平卧并呼叫急救。
