发烧38度可通过物理降温、药物干预、调整活动强度等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、环境因素、免疫反应、脱水等原因引起。
体温38度属于低热范畴，优先选择温水擦浴、退热贴等物理方式降温。避免酒精擦拭或冰敷等刺激性方法，重点擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域。物理降温需每30分钟复测体温，持续高热需结合其他干预措施。
对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬钠等解热镇痛药适用于体温超过38.5度的情况。药物使用需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。用药期间需监测肝肾功能，儿童需严格按体重计算剂量。
低热状态下应避免剧烈运动或长时间户外活动。可选择室内静态娱乐，单次活动时间控制在30分钟内。外出需避开极端天气，随身携带退热药物及饮用水，出现头晕乏力等症状立即终止活动。
病毒性感冒、扁桃体炎等常见感染可能引起38度发热。伴随咽痛、咳嗽症状时可使用连花清瘟胶囊、蒲地蓝等抗病毒药物。细菌性感染需通过血常规确认，必要时使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
发热加速体液蒸发，每日饮水量需达到2000-2500ml。可交替饮用淡盐水、椰子水、柠檬蜂蜜水等电解质饮品。观察尿液颜色保持淡黄为宜，出现口干舌燥需警惕脱水。
发热期间建议选择燕麦粥、南瓜羹等易消化食物，避免辛辣刺激饮食。保持每日7-8小时睡眠，卧室温度维持在24-26度。若72小时内体温未降或出现嗜睡、抽搐等症状需急诊处理。恢复期可进行散步、八段锦等低强度运动，运动后体温升高超过0.5度应暂停。
