肠胃有火可通过饮食调节、中成药调理、益生菌补充、穴位按摩、西药对症治疗等方式缓解，通常由饮食辛辣、情绪压力、肠道菌群失衡、胃酸分泌过多、慢性胃炎等因素引起。
减少辣椒、花椒、酒精等刺激性食物摄入，增加百合、银耳、莲藕等滋阴降火食材。每日饮用绿豆汤或梨汁有助于清热，避免空腹进食过酸过甜食物。长期饮食不当可能诱发胃黏膜损伤，表现为烧心、反酸等症状。
藿香正气丸可化解脾胃湿热，黄连上清片适用于口苦便秘者，牛黄清胃丸对牙龈肿痛伴胃火有效。中成药需辨证使用，脾胃虚寒者慎用清热类药物。胃火炽盛可能伴随舌苔黄厚、口腔溃疡等症状。
选择双歧杆菌、乳酸菌等制剂调节肠道微生态，改善因菌群失调导致的腹胀、排便异常。配合低聚果糖等益生元食用效果更佳。肠道功能紊乱可能与抗生素使用、免疫力下降有关。
每日按压足三里穴三分钟增强脾胃功能，内庭穴按摩可缓解牙龈肿痛，中脘穴揉按有助于消化。配合腹部顺时针按摩促进肠蠕动。持续按压可能出现局部酸胀感，属正常经络反应。
铝碳酸镁可中和胃酸缓解烧心，雷尼替丁抑制胃酸分泌，多潘立酮改善胃动力不足。需在医师指导下使用，避免与抗生素同服。长期胃酸过多可能引发反流性食管炎，出现胸骨后灼痛等症状。
日常可食用小米南瓜粥养护胃黏膜，练习八段锦调理脾胃须单举式促进消化。症状持续超过两周或出现呕血、黑便时需胃镜检查，避免自行长期服用抑酸药物。保持规律作息与情绪平稳对胃肠功能恢复至关重要，餐后散步二十分钟有助于食物消化吸收。
