流感期间服用安眠药需谨慎，必要时可在医生指导下短期使用唑吡坦、右佐匹克隆或艾司唑仑等药物。流感可能由病毒性感染、免疫应激反应等因素引起，通常表现为高热、肌肉酸痛、嗜睡等症状。
安眠药与流感常用药物如对乙酰氨基酚、伪麻黄碱可能产生协同镇静作用，增加中枢抑制风险。流感本身可能导致嗜睡，叠加安眠药易加重呼吸困难。
流感急性期伴随发热时，机体代谢加快可能影响安眠药分解速度。病毒毒素对神经系统的刺激可能掩盖安眠药真实需求剂量。
苯二氮䓬类安眠药可能加重流感并发的呼吸道症状。鼻塞、咽喉肿胀等上气道阻塞情况与镇静剂联用存在缺氧风险。
部分安眠药通过调节γ-氨基丁酸受体影响免疫细胞功能。流感期间使用可能干扰机体清除病毒的天然防御机制。
优先采用物理降温、鼻腔冲洗等对症处理改善睡眠。薰衣草精油香薰、足部按摩等非药物方式可促进自然入睡。
流感期间应保持每天2000ml温水摄入，食用易消化的燕麦粥、蒸蛋羹等半流质食物。睡眠时采用30度半卧位缓解鼻塞，进行腹式呼吸训练改善血氧饱和度。恢复期可尝试八段锦、太极拳等低强度运动调节植物神经功能，避免睡前3小时剧烈活动。若持续失眠超过72小时或出现意识模糊，需立即排查病毒性脑炎等并发症。
