打手冲一般指自慰，健身期间自慰是否会影响效果，需要根据实际情况判断。如果是适度自慰，一般不会影响效果；但是如果是频繁自慰，则可能会影响效果。具体分析如下：
1、不会影响效果：适度的自慰一般不会对健身效果产生明显的负面影响，适量的自慰可以帮助释放压力、促进身体放松和舒缓肌肉，对恢复身体的整体感觉有积极影响。
2、会影响效果：如果自慰变得频繁，并达到过度的程度，可能会对健身效果产生影响。过度自慰可能导致身体疲劳、精力不足以及心理上的焦虑，这可能会干扰正常的训练计划和恢复过程。
建议日常生活中避免过度自慰，以免对身体健康造成不良影响。
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