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10岁儿童老打哈欠,可以通过按时休息、饮食调理、情绪调节、运动调理、药物治疗等方式进行改善。

1、按时休息:10岁儿童每天的睡眠时间应当保持10小时左右,若是睡眠时间不足,会导致其打哈欠。建议让儿童按时休息,保证充足的睡眠。

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2、饮食调理:部分儿童体内可能缺乏锌、铁等微量元素,导致身体容易疲乏,经常打哈欠。建议调整儿童的饮食结构,适量给儿童吃鱼肉、菠菜、猪肝等食物。

3、情绪调节:儿童情绪过度紧张也可能出现上述现象,建议给儿童听舒缓音乐,调节不良情绪。

4、运动调理:久坐可能会影响儿童的精神活力,令其容易犯困,出现打哈欠。可以让儿童适当进行慢跑、跳绳等运动,有利于改善不适。

5、药物治疗:嗜睡也是导致儿童出现上述症状的原因之一,建议遵医嘱使用小儿七星茶颗粒、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。

如果儿童症状持续存在,或是还有其他不适,建议及时就医。

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