更年期通常是指围绝经期。一般情况下,42岁围绝经期是有些过早的。具体分析如下:
围绝经期是由于生理性、病理性或手术引起的卵巢功能下降,通常会有多汗、失眠、情绪波动等症状,并且可能持续数年。围绝经期通常发生在45岁-55岁。42岁就进入围绝经期,是有一点早。高强度的工作、不规律的生活作息、缺乏运动、长时间紧张等都可能加速卵巢功能的衰退,进而导致围绝经期提前。此时需要保持均衡的饮食,适量摄取雌激素丰富的食物,如木瓜、大豆等。保持规律的作息时间,避免过度疲劳和情绪紧张,学会应对压力,通过阅读、听音乐、与亲友交流等方式释放情绪。若情绪难以调节,可以考虑接受心理疏导。
如果身体出现明显不适,应前往正规医院,接受检查与治疗,以免延误病情。