体寒患者运动出汗时，一般可以改善，但是一个慢性的过程，可能需要长时间坚持。
体寒一般是先天体质比较差、长时间吃冰冷的食物、环境等原因所致，容易导致体内寒气聚集过多，从而出现舌苔发白、手脚冰凉、四肢冰冷等不适。此外，部分女性患者还可能会出现痛经、月经颜色发黑等症状。而运动主要是包括慢跑、骑自行车、打篮球、游泳、仰卧起坐等，通过运动可以增强体质，通常可以促进身体中的新陈代谢和血液循环，同时也能达到减肥的效果，在运动的过程中把多余的垃圾、毒素或者寒气、湿气排出体外，可以改善手脚冰凉的表现，对身体有一定的益处。
如果体寒比较严重，通常也可以遵医嘱进行拔罐，效果比较明显，可以缩短恢复时间，要加强对身体的保暖措施，避免在寒冷的环境中。如果不适症状一直未缓解，建议及时就医。
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