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白鹜鸭蛋的营养价值有什么

发布时间:2024-05-17 17:29 相关企业:复禾医药

白鹜鸭蛋是一种相对较小而且营养丰富的蛋类,其营养价值包括蛋白质、脂肪和胆固醇、矿物质、维生素。

1.蛋白质:白鹜鸭蛋的蛋白质含量比较丰富,其蛋白质含量是肉类蛋白的3倍左右,属于优质蛋白质食品,能够提供人体所需的全部氨基酸,有助于增强体质、促进生长发育、维持身体健康。

2.脂肪和胆固醇:白鹜鸭蛋的脂肪和胆固醇含量较高,而且主要是不饱和脂肪酸和卵磷脂,人体对其吸收利用率高,适量食用对身体具有较多好处。

3.矿物质:白鹜鸭蛋中富含钙、磷、铁等多种矿物质,特别是铁元素的含量极高,是常见家禽蛋类中铁含量的3-4倍,有助于预防贫血。

4.维生素:白鹜鸭蛋富含各种维生素,其中维生素B2、B6、B12等含量尤为丰富,有助于维护身体生命体系的正常代谢功能,并且对神经系统、皮肤、牙齿等有重要作用

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