男性更年期可通过睾酮替代疗法、抗抑郁药物、中成药、营养补充剂、生活方式调整等方式改善症状。该症状通常由睾酮水平下降、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、睾酮替代：睾酮水平下降是核心病因，可能伴随性欲减退、肌肉流失等症状。临床常用十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮等药物，需在医生监测下使用以避免红细胞增多等副作用。
2、抗抑郁药：焦虑抑郁症状明显者可考虑帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。这类症状多与神经递质紊乱有关，常伴随失眠和情绪波动。
3、中成药调理：肾阳虚型适用金匮肾气丸，肝郁气滞型可用逍遥丸，气血两虚者可选择归脾丸。中成药需辨证使用，疗程通常需3个月以上。
4、营养补充：锌镁元素缺乏会加重疲劳，建议每日补充30mg锌、400mg镁。维生素D3每日2000IU可改善骨骼健康，辅酶Q10有助于缓解心肌代谢异常。
5、运动干预：阻抗训练每周3次能提升睾酮分泌，有氧运动如游泳可改善心血管功能。结合地中海饮食模式，限制酒精摄入量每日不超过25克。
男性更年期管理需综合生理心理双重干预，建议每周进行150分钟中等强度运动，增加深海鱼类和坚果摄入，同时建立规律睡眠周期。症状持续加重时应至内分泌科进行激素水平检测和骨密度评估。
