艾灸排病反应通常表现为四个阶段：调整期、加重期、缓解期、稳定期。调整期可能出现局部发热或轻微乏力；加重期症状短暂性加剧；缓解期不适感逐渐消退；稳定期身体达到新的平衡状态。
1、调整期：艾灸初期身体对热刺激产生适应性反应，部分人群会出现皮肤潮红、出汗增多或短暂疲劳感。此阶段建议保持每日15-20分钟温和灸法，优先选择足三里、关元等保健穴位，避免空腹施灸。
2、加重期：持续艾灸1-2周后可能出现原有症状暂时性加重，如慢性疼痛部位痛感增强，或出现类似感冒的排寒反应。这种现象与气血运行加速有关，需与疾病恶化区分，适当减少灸量至10分钟/次。
3、缓解期：约持续3-4周后不适症状明显减轻，身体代谢废物能力提升，表现为睡眠改善、排便规律化。此时可配合膀胱经刮痧促进毒素排出，选用大椎、肾俞等穴位加强调理效果。
4、稳定期：经过系统调理后进入生理状态平衡阶段，畏寒、倦怠等亚健康症状基本消失。建议转为每周2-3次维持性艾灸，配合八段锦、太极拳等柔缓运动巩固疗效。
施灸期间需保持室温26-28℃避免受凉，灸后2小时内禁食生冷。每日饮用300ml陈皮生姜水促进代谢，摄入小米南瓜粥等温补脾胃的食物。出现持续高热或皮肤溃烂需立即停止艾灸并就医，穴位选择建议咨询专业中医师制定个性化方案。
