血精可通过调整生活方式、避免剧烈运动、保持适度性生活、及时就医检查、规范用药等方式改善。血精可能由精囊炎、前列腺炎、尿道损伤、生殖系统结核、肿瘤等因素引起。
1、调整生活方式：避免饮酒和辛辣刺激食物，减少对泌尿生殖系统的刺激。多饮水促进代谢，保持规律作息，避免久坐压迫会阴部。每日温水坐浴15分钟可缓解局部充血。
2、避免剧烈运动：骑自行车、深蹲等运动可能加重会阴部摩擦。建议选择游泳、慢跑等温和运动，运动时穿戴专用护具。性生活后出现血精需暂停性行为1-2周。
3、保持适度性生活：每周2-3次规律排精有助于腺体分泌物排出，避免精液淤积。性交动作需轻柔，使用水性润滑剂减少黏膜损伤。射精后立即排尿可冲洗尿道。
4、及时就医检查：40岁以上持续血精需进行精囊超声、前列腺特异性抗原检测。结核病患者需排查生殖系统结核灶，长期血精伴消瘦需排除肿瘤可能。精液细菌培养可明确感染病原体。
5、规范用药治疗：细菌性炎症可选用左氧氟沙星、头孢曲松、多西环素等抗生素。慢性前列腺炎配合坦索罗辛改善排尿，非那雄胺减少腺体充血。结核性病变需规范抗结核治疗6个月以上。
血精患者日常可增加西红柿、南瓜子等富含锌元素食物，适度进行凯格尔运动增强盆底肌力量。避免长时间骑行或重体力劳动，定期复查精液常规。急性期可冰敷会阴部减轻肿胀，选择全棉透气内裤保持局部干燥。出现发热、排尿困难或血精持续超过2周需立即泌尿外科就诊。
