口腔疼痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、调整饮食结构、使用药物缓解、避免刺激因素等方式减轻。口腔疼痛通常由创伤性溃疡、龋齿、牙龈炎、口腔黏膜损伤、维生素缺乏等原因引起。
1、冷敷镇痛：低温能收缩局部血管减轻肿胀，用冰袋包裹干净毛巾敷于面颊外侧，每次不超过10分钟。适用于智齿发炎或外伤后疼痛，避免直接接触皮肤防止冻伤。
2、口腔清洁：使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合含氟牙膏清洁牙菌斑。餐后用生理盐水或氯己定含漱液漱口，减少食物残渣对创面的刺激，特别适合口腔溃疡患者。
3、饮食调整：选择室温流质食物如南瓜粥、酸奶，避免酸性柑橘类水果。增加维生素B2摄入，食用猪肝、鸡蛋黄等促进黏膜修复，忌食麻辣烫等辛辣刺激食物。
4、药物干预：布洛芬可缓解炎症性疼痛，口腔溃疡贴片保护创面，龋齿疼痛可用丁香油酚棉球暂时填充。牙龈脓肿需联用甲硝唑控制厌氧菌感染。
5、习惯改善：戒烟减少尼古丁对黏膜的刺激，纠正夜磨牙习惯可佩戴咬合垫。避免用牙签剔牙防止牙龈损伤，改用牙线清洁牙间隙。
口腔疼痛期间建议每日饮用2000ml温水维持唾液分泌，练习腹式呼吸降低紧张情绪对痛觉的放大作用。持续三天未缓解或伴随发热症状需口腔科排查根尖周炎、颌骨囊肿等器质性疾病，糖尿病患者出现口腔疼痛应优先监测血糖水平。
