早泄可通过行为治疗、心理干预、药物治疗、局部麻醉、手术治疗等方式改善。早泄通常由心理因素、阴茎敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、神经系统紊乱等原因引起。
1、行为治疗：通过挤压法、停-动法训练降低阴茎敏感度，配合盆底肌锻炼增强控制力。需伴侣协同练习，每周3次以上，持续2-3个月可见效。
2、心理干预：焦虑或性经验不足导致的早泄，需认知行为疗法纠正错误性观念。性治疗师指导下的系统脱敏训练可缓解紧张情绪，改善射精控制能力。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林可延长射精潜伏期。需连续服用2周后评估效果，可能出现头晕或胃肠道副作用。
4、局部麻醉：利多卡因凝胶或普鲁卡因乳膏在性生活前20分钟涂抹龟头，降低局部敏感度。需控制用量避免勃起障碍，使用安全套可减少伴侣黏膜麻醉风险。
5、手术治疗：阴茎背神经选择性切断术适用于器质性病变患者，术后需配合康复训练。尿道球海绵体肌注射肉毒杆菌可暂时抑制肌肉痉挛，效果维持3-6个月。
日常可多食用富含锌元素的海鲜、坚果，避免辛辣刺激饮食。凯格尔运动配合深蹲训练能增强盆底肌群力量，建议每周150分钟中等强度有氧运动。伴侣双方应建立良性沟通，避免因性表现焦虑形成恶性循环。
