血管硬化可能表现为头痛眩晕、胸闷气短、肢体麻木、视力模糊、记忆力减退等症状。
1、头痛眩晕：血管硬化导致脑部供血不足时，常出现持续性头痛或突发眩晕。这类症状在晨起或体位变化时尤为明显，可能伴随恶心感。建议监测血压变化，避免突然起身或剧烈转头。
2、胸闷气短：冠状动脉硬化可引发心肌缺血，表现为运动后胸骨后压迫感、夜间阵发性呼吸困难。症状发作时可舌下含服硝酸甘油，日常需控制有氧运动强度在心率220-年龄×60%范围内。
3、肢体麻木：外周动脉硬化时，下肢可能出现间歇性跛行、皮肤温度降低。典型表现为行走500米后小腿肌肉疼痛，休息后缓解。每日进行踝泵运动300次，穿戴加压弹力袜有助于改善循环。
4、视力模糊：眼底动脉硬化会造成视物变形、视野缺损。患者可能突然出现单眼黑蒙，持续数分钟恢复。定期进行眼底照相检查，补充叶黄素10mg/日可延缓进展。
5、记忆力减退：脑小血管硬化常导致执行功能下降，表现为近期事件遗忘、计算能力减退。认知训练如数字记忆游戏、每周3次30分钟快走能改善脑血流灌注。
血管硬化患者需执行地中海饮食模式，每日摄入深海鱼200g、坚果30g，限制钠盐至5g以下。每周进行150分钟中等强度运动如游泳、骑自行车，监测颈动脉超声和踝臂指数。睡眠时保持头部抬高15度，避免睡前3小时进食。
