去咬肌手术后可通过冰敷消肿、保持口腔清洁、调整饮食结构、避免剧烈运动、定期复查等方式护理。术后恢复与个体差异、手术方式、术后护理等因素有关。
1、冰敷消肿：术后48小时内间断冰敷可减轻肿胀和疼痛，每次15-20分钟间隔1小时。避免冰袋直接接触皮肤，需用纱布包裹。冰敷过度可能造成局部冻伤，需观察皮肤颜色变化。
2、口腔清洁：使用医用漱口水每日含漱3-4次，进食后需立即清洁口腔。刷牙时避开手术区域，选用软毛牙刷。口腔卫生不良可能引发感染，出现红肿热痛需及时就医。
3、饮食调整：术后1周选择流质食物如米汤、果蔬汁，2周后过渡到软食如蒸蛋、土豆泥。避免辛辣、坚硬、过热食物刺激伤口。蛋白质摄入不足可能影响组织修复，可补充乳清蛋白粉。
4、运动禁忌：两周内禁止跑步、游泳等剧烈运动，避免低头弯腰动作。说话时减少面部肌肉活动，保持表情自然。过早运动可能导致伤口裂开或血肿形成。
5、复查随访：术后1周拆除加压绷带，1个月复查咬肌恢复情况。出现持续疼痛、张口困难需影像学检查。长期随访可评估手术效果，必要时进行康复训练。
术后恢复期需保证每日2000ml水分摄入，适量补充维生素C促进胶原蛋白合成。睡眠时抬高床头30度减轻面部水肿，避免侧卧压迫手术区域。三个月内禁止面部按摩或美容护理，外出时做好防晒避免色素沉着。定期进行张口训练预防肌肉粘连，从每日3次每次5分钟逐步增加强度。
