宫颈炎能否自愈取决于病因和严重程度，部分轻度炎症可能自行缓解，但多数情况需要干预。感染性宫颈炎需药物治疗，慢性炎症可能需物理治疗或手术。
1、生理性因素：轻度宫颈炎可能由阴道菌群失衡或激素波动引起。保持外阴清洁、避免过度冲洗阴道有助于恢复。每日温水清洗外阴，选择棉质透气内裤，减少护垫使用频率。
2、病理性感染：支原体、衣原体感染导致的宫颈炎需抗生素治疗，可能与不洁性生活、多个性伴侣等因素有关，通常表现为黄色分泌物、性交出血等症状。常用药物包括阿奇霉素、多西环素、左氧氟沙星等。
3、慢性炎症处理：长期宫颈糜烂伴炎症可能需冷冻治疗或LEEP刀手术。避免辛辣刺激食物，增加西蓝花、蓝莓等抗氧化食物摄入，每周进行3次有氧运动促进血液循环。
4、免疫调节：补充维生素C和锌元素增强免疫力，每日摄入猕猴桃、牡蛎等食物。避免长期使用抗生素破坏菌群平衡，同房前后注意清洁。
5、定期筛查：每年进行TCT和HPV联合检查，持续感染高危HPV需进一步处理。出现血性白带或腰骶疼痛应及时就医。
日常避免穿紧身裤减少局部摩擦，经期勤换卫生巾。瑜伽、凯格尔运动可改善盆腔血液循环，急性期暂停性生活。治疗期间禁止游泳、盆浴，复查确认炎症消退前需持续随访。
