由于腰肌劳损病因是由于久坐或弯腰时间过长劳累所造成，所以它的治疗是以休息为主，配合上解热止痛的药物或是针灸，按摩，理疗，拔罐等等疗法，也可以局部贴膏药或是进行中药热敷。特别是急性腰肌扭伤后不注意保暖和休息，未能为受伤的肌肉创造修复条件，腰肌持续运动，容易导致腰肌慢性损伤，从而造成腰肌劳损。腰肌劳损形成原因是因为腰部长期劳累或者就是急性的损伤以后没有及时的治愈。
腰肌劳损吃什么食物好
饮食要注意清淡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如芹菜、菠菜、西红柿、香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等食物，这些食物富含丰富的维生素，对身体健康有益。腰肌的劳损是指患者因为年龄的退变，或者因为不太正确的工作、学习的姿势，以及有些长期需要弯腰的工种等原因，患者形成了腰部肌肉的慢性的损伤，表现为临床上的疼痛、活动弯腰时受限，没有明显的压痛点，但是部分患者严重到影响正常的生活、学习、工作，一般来说并不伴有下肢的症状。腰肌劳损要多吃温热的食物和活血化瘀的食物，如枸杞，山药，黑豆等等，防止寒凉的食物，如梨子，香蕉等等，同时最主要的是注意养成良好的生活习惯，多休息。
腰肌劳损的患者主要由于腰部肌肉过度的疲劳，缺乏康复运动，以及足够的休息引起的慢性劳损，会出现疼痛以及牵拉感，局部的压痛等症状，可以在医生的建议下使用活血化瘀的药物以及非甾体类消炎药物治疗，可以减轻腰痛的病情，但是建议患者配合针灸疗法，推拿疗法，封闭针疗法，中药熏蒸疗法，结合腰椎康复运动治疗，能够提高疗效。腰肌劳损是指腰背部的肌肉由于长时间的运动和劳动造成的肌肉纤维的慢性损伤，会有局部的疼痛以及腰背部屈伸活动受限的症状出现，尤其是在受寒、受凉的时候症状会加重。也可以给予中药治疗，治疗腰肌劳损的中药主要以补肝肾、强筋骨、祛风湿、活血通络的药物为主，可选择独活寄生丸、活血止痛胶囊、大活络胶囊等治疗。
