便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物治疗，通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠蠕动减弱、药物副作用等因素引起。
1、渗透性泻药：
乳果糖口服溶液通过增加肠道渗透压软化粪便，适用于慢性便秘患者；聚乙二醇4000散通过锁住水分促进排便，需配合足量饮水使用。两者均需避免长期连续使用，可能出现腹胀等不良反应。
2、刺激性泻药：
比沙可啶肠溶片直接刺激肠神经加速蠕动，适合短期应急使用。番泻叶等植物性泻药同样属于此类，但连续使用超过1周可能导致结肠黑变病，建议间歇性给药。
3、膳食调整：
每日摄入20-30克膳食纤维，选择火龙果、燕麦片、奇亚籽等食物。西梅汁含山梨醇成分可促进肠道蠕动，与300毫升温水晨起空腹饮用效果更佳。
4、肠道菌群调节：
双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌制剂能改善肠道微生态，缓解因抗生素使用或饮食失衡导致的便秘。配合低聚果糖等益生元效果更显著，需连续服用2-4周。
5、行为干预：
建立固定排便时间，采用蹲姿或脚垫抬高姿势。每日进行腹部按摩顺时针环形按压配合凯格尔运动，能增强盆底肌与结肠协调性。
建议每日饮水1500-2000毫升，进行快走、瑜伽等适度运动。顽固性便秘持续3周以上或伴随腹痛、便血需消化科就诊，排除肠梗阻等器质性疾病。注意避免依赖开塞露等外用栓剂，长期使用可能降低直肠敏感度。
