男性更年期可通过睾酮替代疗法、中成药调理、抗抑郁药物、营养补充剂、生活方式调整等方式治疗。男性更年期通常由睾酮水平下降、慢性疾病、心理压力、营养不良、不良生活习惯等原因引起。
1、睾酮替代：
睾酮替代疗法是治疗男性更年期的主要方法，常用药物包括十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮。这类药物可有效改善性欲减退、疲劳、肌肉流失等症状。睾酮替代需在医生指导下进行，定期监测血液睾酮水平和前列腺特异性抗原。
2、中药调理：
中成药对缓解男性更年期症状有一定效果，常见药物包括金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸。这些药物通过补肾填精、调和阴阳改善潮热、盗汗、腰膝酸软等症状。中药调理需辨证施治，疗程通常较长。
3、情绪管理：
男性更年期常伴随焦虑抑郁情绪，可短期使用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。这类药物能改善情绪波动、失眠、易怒等症状。使用抗抑郁药物需注意可能出现的副作用，如口干、头晕、性功能障碍等。
4、营养补充：
适当补充锌、硒、维生素D等营养素有助于改善男性更年期症状。锌元素参与睾酮合成，硒具有抗氧化作用，维生素D与肌肉力量和骨骼健康相关。营养补充需结合膳食调整，避免过量摄入。
5、习惯调整：
规律运动如快走、游泳、力量训练可提升睾酮水平。戒烟限酒、保证充足睡眠有助于内分泌平衡。压力管理技巧如冥想、深呼吸能缓解心理症状。生活方式干预需长期坚持才能显现效果。
男性更年期调理需综合药物治疗与生活方式干预。饮食建议增加海鲜、坚果、深色蔬菜摄入，补充优质蛋白质和抗氧化物质。每周进行150分钟中等强度有氧运动结合2次力量训练。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期体检监测激素水平和健康状况，症状持续加重需及时就医。
